Kost och näring

Vad är karnitin och protein?

För personer som är involverade i kraftbelastningar behövs ytterligare kraft. Karnitiner och proteiner tillhör grupperna av tillsatser som, när de används tillsammans, effektivt levererar kroppen med väsentliga proteiner och aminosyror.

protein är ett protein en blandning med en genomsnittlig proteinhalt av mer än 70%. Protein är nödvändigt för att bygga muskelmassa, och graden av muskelbyggnad och den allmänna välfärden hos en person beror på mängden av sitt intag i kroppen.

utsöndrar mjölkproteiner, soja, vassla och ägg. Varje art har sin egen specifika absorptionshastighet, ledaren är vassleprotein. Nedåtgående är ägg, soja och mjölk.

Använd protein direkt, mest effektivt efter träning, före sängen och efter att vakna. Vid denna tidpunkt är kroppen särskilt brist på protein och börjar fylla den från musklerna. På morgondieten är det bättre att använda proteiner med hög absorptionshastighet och på natten - med en långsammare. Efter träningsprocessen, för att maximera tillväxten av muskelmassa och fullständig återhämtning av kroppen är det nödvändigt att inte bara använda en tillräcklig mängd proteiner, men också kolhydrater.
Otillräckligt intag av protein kan leda till en minskning av immuniteten och processen för maligna tumörer är möjlig.

En av kroppens främsta assistenter vid överföring av fettceller till oxidationsställena är karnitin.

Karnitin (L-karnitin) refererar till aminosyror, det används ofta både i medicin för korrigering av metaboliska processer och i sport som en stimulans för uthållighet.

Fetter utför funktionen av energiutsläpp, vilket spenderas efter kroppens eget gottfinnande. Med brist på L-karnitin delas inte fetter längre, men deponeras, vilket kan leda till fetma.

Karnitins främsta fördelaktiga egenskaper inkluderar:

  • Reduktion av kolesterol i människokroppen och en signifikant minskning av risken för ateroskleros.
  • Intensiv stimulering av vävnader.
  • Förstärkning av immunsystemet.
  • Stärka hjärt-kärlsystemet och minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
  • Förbättra hjärnans aktivitet.
  • Signifikant acceleration av återvinningsprocesser efter operation och sjukdomar.
  • Utbredd användning för behandling och förebyggande av infertilitet hos män.

Den kombinerade användningen av proteiner, kolhydrater och karnitin ökar signifikant den metaboliska effekten av blandningar. Så att kosttillskotten som används i kosten bara medför kroppen, är det nödvändigt att strikt följa rekommendationerna från specialister.

kuzmina2711 för kvinnors online magazine