Kost och näring

Konserverad Tonfisksallad

Det finns riktiga legender om fördelarna med tonfisk. Den här ädla fisken, som tidigare endast fungerat på viktiga semestrar eller höga personer, är ett lagerhus av Omega-3. I Japan tillverkas rullar med tonfisk, och vi har mycket vanliga puffsallader med de mest användbara havsfisken.

För närvarande har värdinnan uppfunnit många olika recept med denna goda och hälsosamma fisk. Nedan finns ett urval av enkla och ursprungliga sallader.

Läckra sallad med konserverad tonfisk - fotoprecept steg för steg

För en semester eller på en typisk dag får du en utsökt tonfisksallad med kokta grönsaker och ägg. Få en underbar maträtt, om du använder receptet med ett foto.

Vanligtvis tar det mycket tid att förbereda en puff sallad, så att hostesses undviker att laga mat. Situationen förändras om du kokar grönsaker i förväg. Med färdiga morötter, betor, potatis i kylskåpet är det lätt att arbeta underverk och överraska familjen.

Layered sallad av konserver strax placerad i en djup tallrik eller en festlig salladsskål. Skikten kommer att vara frodig, grönsakerna kommer inte att förlora sin form, disken måste tvättas mindre efter tillagningen.

Tillagningstid: 45 minuter
Mängd: 6 portioner

ingredienser

  • Konserverad tonfisk: 1 burk
  • Bete: 1-2 stycken
  • Ägg: 3 st.
  • Potatismedium: 2-3 st.
  • Lök: 2 st.
  • Morötter: 2 st.
  • Majonnäs: 1 pack
  • Solrosolja: 30 g
  • Grönska: för dekoration

Matlagningsinstruktion

  1. Först på botten av salladsskålen låg potatisarna, förkokta, skalade och krossade på rivaren.

  2. På potatisubstratet går tonfisk. Konserverad knåd lite med en gaffel i banken. Deras juice kommer att suga potatisen, så medan majonnäs inte krävs.

  3. Lökar fritt från skinka, krossade i kuber.

  4. Smaka lök i en liten mängd raffinerad luktfri olja.

  5. Sprid lök, förvärvad gyllene färg, över konserverad tonfisk.

  6. Nästa är en rensad och riven kokad morot.

    Skiktet ska inte vara tjockt, så att sötmen inte avbryter buketten med smak.

  7. Mayonnaise mesh appliceras på morötter, som sprids med en sked, som på bilden.

  8. Vegetabiliskt tema slutar kokta betor. Rotskördet skalas och males på ett rivare direkt i en salladsskål.

  9. Mayonnaise krävs för juiciness.

  10. Högsta sallad somna krossad ägg. Önskar att överraska gästerna inte bara med smaksättning av puffsallad, utan även med utseendet, kan du separera de vita och apelsinerna och applicera dem separat. En liten tallrik är placerad på toppen. Runt omkring är ytan pulveriserad med krossat protein.

  11. Ta av fatet. Resten av den hällde pundad äggulan, som i bilden.

  12. Receptet är fantastiskt, men rätt foder garanterar ökad aptit. För dekoration kan du använda bitar morot, persilja löv, som visas på bilden. Är en sådan smaklig puff sallad med tonfisk kan avstå.

Enkel sallad med konserverad tonfisk och ägg

Receptet för den enklaste fiskssalladen består av konserverad tonfisk och kokt ägg och majonnäs som dressing. Du kan lägga till ett par andra ingredienser, få en annan enkel maträtt och utsökt smak.

produkter:

  • Konserverad tonfisk - 250 gr.
  • Kycklingägg (hårdkokt) - 3 st.
  • Färsk gurka - 1 st.
  • Vitlök - 1-2 kryddnejlika.
  • Salt, jordad peppar.
  • Majonnäs som ett dressing.
  • Dill för att dekorera den färdiga maträtten.

algoritm:

  1. Koka ägg tills det är kokt. Efter kylning i vatten, rengör. Haka upp.
  2. Öppna en burk tonfisk, dränera såsen. Blanda fisken något med en gaffel.
  3. Skölj gurka. Skär i kuber.
  4. Blanda gurka med tonfisk och ägg.
  5. Tillsätt gräslök, passerat genom pressen.
  6. Säsong med majonnäs, salt och peppar.
  7. Skölj gröna. Haka upp. Strö på toppen av salladen.

Du kan också använda kokad äggula som en dekoration för fisksallad, som sätts åt sidan, mosa med en gaffel och strö på toppen före servering.

Hur man lagar en sallad med konserverad tonfisk och gurka

Tonfisk, märkligt nog, går bra med färska gurkor, så det är väldigt bra på våren. Det gör att du kan göra grönsaksallad mer tillfredsställande och välsmakande.

ingredienser:

  • Konserverad tonfisk - 1 burk.
  • Färsk gurka - 2 st.
  • Kokt kycklingägg - 2-3 st.
  • Lökgrönsaker - 1 gäng.
  • Dressing - gräddfil och majonnäs, blandad i lika stora proportioner.
  • Ett litet salt.

Åtgärdens algoritm:

  1. Preliminär förberedelse kräver endast ägg som behöver kokas. Cool, ta bort skalet och hugg fint med en kniv.
  2. Gurka skuren i vackra små kuber.
  3. Mash tonfisk något med en gaffel, dränera vätskan från burken.
  4. Tvätta löken, skölj med en handduk. Skär i små bitar.
  5. Blanda de kokta ingredienserna i en djup skål. Krydda med salt.
  6. I en separat behållare kombinerar gräddfil och majonnäs i en enda enhet.
  7. Påfyll och servera omedelbart.

Några lökar bör lämnas för att dekorera salladen. Yolks och smaragdgrönsaker gör salladen på våren ljus, fräsch och väldigt god.

Tonfisk och ostsalladrecept

Fisksallader innehåller ofta ost, tonfisk "vägrar inte" från ett sådant grannskap. Riven hård ost ger skålen en trevlig krämig smak.

ingredienser:

  • Tonfisk i olja, konserverad - 1 burk.
  • Kokt kycklingägg - 4 st.
  • Lök - 1 st. liten storlek.
  • Hård ost - 100 gr.
  • Ett äpple med en sur smak (som "Antonovka") - 1 st.
  • Salt.
  • Dressing - majonnäs + gräddfil (ta i lika stora proportioner, ca 2 matskedar).

algoritm:

  1. Steg ett - koka och kyla ägget.
  2. Nu kan du börja laga sallad. Töm vattnet från tonfisken, blanda fisken själv och dela den i små bitar med en gaffel.
  3. Ägg skär i kuber.
  4. Lök eller finhack eller gråt (stora hål på rivaren).
  5. Tvätta äpplet, skär det och ost hårt i snyggt kuber.
  6. Blanda gräddfil med majonnäs.
  7. Först salt och blanda salladen. Lägg sedan till förbandet och mixa igen.

Denna sallad borde brygga lite på en kall plats. Du kan dekorera den med körsbärstomater, oliver, gröna.

Tonfisk och Corn Canned Salad Recept

Tonfisk är en mångsidig produkt, det går bra med en mängd olika grönsaker. Här är ett exempel på en sallad, något som liknar den berömda "Olivier".

ingredienser:

  • Konserverad tonfisk - 1 burk.
  • Kokt potatis - 2 st. medelstora.
  • Lök - 1 st. (liten lök).
  • Kokt kycklingägg - 2-3 st.
  • Konserverad majs - 1 burk.
  • Grönsaker, salt.
  • För dressing - majonnäs.
  • Några vegetabilisk olja.

algoritm:

  1. Det första steget är att koka potatis och ägg. Clear. Grate.
  2. Lök att rengöra, skölja. Skär i kuber. Sauté i olja.
  3. Töm vätska från tonfisk och majs. Fiskmosa.
  4. Skölj gröna, torra. Hacka fint.
  5. Alla ingredienser, med undantag för örter blandade i en djup skål.
  6. Säsong med majonnäs, tillsätt salt.
  7. Efter att ha överförts till en salladsskål, precis före servering, sprinkla disken rikligt med gröna.

Gula och gröna dominerande färger antyds att våren kommer snart (även om kalendern är i mitten av december).

Mimosa sallad med konserverad tonfisk - den mest utsökta läckra maträtten

En annan vårsallad fick ett vackert namn "Mimosa", det är gjord av fisk, ägg, örter och grönsaker, spridas i lager. Namnet beror på de primära färgerna på "toppar" - grönt och gult.

ingredienser:

  • Konserverad tonfisk - 1 burk.
  • Kokade morötter - 1 st.
  • Kokt potatis - 2 st.
  • Kokt ägg - 4-5 st.
  • Löklök - 1 litet huvud.
  • Vitlök - 1 tand.
  • Dill - ett litet gäng.
  • Salt, som dressing - majonnäs.

algoritm:

  1. Det tar lite tid att koka ägget, lite mer - för kokande potatis och morötter.
  2. Grönsaker och ägg bör svalna. Rengör sedan dem, rist dem på en rivare med stora hål, individuellt - potatis, morötter, proteiner, äggulor.
  3. Tärningar färska lökar i små kuber.
  4. Töm vätska från fisk. Fiskmassa dela gaffel i små bitar.
  5. Blanda tonfisk med lök, potatis med tvättad och hackad dill, och morötter med vitlökspinnar passerade genom pressen.
  6. Fortsätt till "sammansättningen" av sallad. Det första lagret är tonfisk, då kan varje skikt beläggas med majonnäs, lapppotatis, morötter med vitlök, vit, äggula.
  7. Lämna på en kall plats för att suga i en timme.

Det är nödvändigt att dekorera med hackade grönsaker, då kommer en välsmakande och väldigt vacker sallad med utseendet att påminna dig om våren och din favoritkvinnors huvudsemester.

Kostsallad med konserverad tonfisk

Fisk är en mer dietrik måltid än någon form av kött. Därför används det ofta av dem som övervakar sin egen vikt och räknar varje kalori. Samtidigt är det lätt att kontrollera kroppsvikt om man lagar läckra, hälsosamma och lågkaloritiska recept från tonfisk och grönsaker. Förbereda en sallad enligt följande recept är lätt och trevligt, inga långa förberedande steg.

ingredienser:

  • Konserverad tonfisk - 1 burk.
  • Konserverad majs - 1 burk.
  • Pitted oliver - 100 gr.
  • Färska tomater - 2 st.
  • Arugula.
  • Olivolja.

algoritm:

  1. Arugula skölja och riva i små bitar.
  2. Skölj tomaterna, skär i kuber.
  3. Från majs dränerar fisken vätskan.
  4. Skär oliver i skivor.
  5. Blanda produkterna i en djup skål.
  6. Säsong med olivolja.
  7. För fler fördelar rekommenderas att inte sallad sallras.

Tips och tricks

Tonfisk är en "vänlig" produkt, det vill säga det går bra med olika grönsaker, ägg, ost.

  • Det enklaste sättet att använda konserverad tonfisk är att bara dränera vätskan från burken och mash köttet av fisken eller dela den med en gaffel.
  • Du kan variera samma sallad, till exempel blanda ingredienserna eller lägg dem i lager.
  • 1-2 vitlöksklyftor, passerat genom pressen och tillsatt sallad, ge skålen en smaklig smak och arom.
  • Lök i en sallad med tonfisk kan skickas färskt eller sautad i smör.

Och viktigast av allt är det nödvändigt att laga sallader med tonfisk med glädje och nöje, så att släktingar känner kärlekens fulla kraft för dem.

Titta på videon: Konserverad Hamburgare Ft. Grannen Alex (Juni 2019).