Hälsa

Ris diet - viktminskning och kroppsrengöring

Någon som är intresserad av metoder för att gå ner i vikt, hört om risdieten. Denna metod att bli av med extra pounds är populär. Erkännande han mottog på grund av den stora effektiviteten och möjligheten att välja rätt strömalternativ.

Action rice diet

Viktminskning på risdieten beror på risets unika egenskaper. Han är som en "borste" sveper ut alla skadliga ämnen från kroppen, inklusive salt. Att bli av med toxiner och andra skräp kan du justera matsmältningssystemet och påskynda ämnesomsättningen. Undantag från salter, som fäller vätska i vävnader, hjälper till att ta bort överskott av fukt, eliminera svullnad och minska kroppsvolymen.

Krupa har ett lågt kaloriinnehåll, samtidigt som det närmar sig vilket gör det möjligt att inte känna hunger länge. Att minska kaloriintaget av den dagliga kosten kombinerat med rengöring gör att risdieten för att gå ner i vikt är ett av de mest effektiva sätten att minska vikt.

Det finns olika mat system byggt på ris. Vissa inkluderar endast kokt spannmål, andra inkluderar en eller två extra produkter i menyn, andra är olika och kan vara långvariga. Därefter tar vi en detaljerad titt på populära och effektiva risdieter, varav du kan välja den mest lämpliga.

Rismonodiet

Denna typ av diet är det tuffaste och svåraste. Det passar dem som behöver snabbt bli av med några pund. I den här versionen av riset innehåller dietmen bara ris. Det är nödvändigt att laga ett glas spannmål utan salt och äta gröt hela dagen i små portioner. Det är möjligt att hålla fast vid rismono-diet i högst 3 dagar, och det rekommenderas att upprepa det inte mer än 1 gång om 2 veckor, annars kan du skada kroppen.

[stextbox id = "warning" caption = "Drinking a liquid" float = "true" align = "right") För att ris ska fungera effektivt borde du inte dricka någon vätska i en timme efter att ha ätit.

Risdiet för en vecka

En lättare risstorlek är en vecka. Hennes meny består av kokt osaltat ris, kokt fisk eller kött, samt färska eller stuvade grönsaker och frukter. På dagen behöver du äta gröt, kokt från 1/2 kg ris och inte mer än 200 gram. andra tillåtna produkter. Du kan dricka naturligt osötat grönt te eller färsk juice.

Ris saltfri diet

Dietmenyn är balanserad och ger kroppen de nödvändiga ämnena. Den innehåller kokt osaltat ris, gröna och färska grönsaker. Gröt kan ätas i obegränsade mängder, men det är bättre att följa åtgärden. Men grönsaker bör förbrukas inte mer än ris. Anslut till riset saltfritt diet rekommenderas i minst 7 dagar, under denna tid kan du säga adjö till 3-5 extra pounds.

Renande ris diet

Detta är den enklaste typen av risdiet, eftersom det inte kräver någon förändring i kosten. Du kommer att behöva äta till frukost ris kokta på ett speciellt sätt.

För att förbereda 1 servering behöver du 2 msk. spannmål. Den ska blötläggas i vatten i 8-10 timmar, helst på kvällen. På morgonen ska vattnet från ris dräneras, häll färskt vatten, sätt på spisen, koka och stå på elden i några sekunder, kassera spannmålen i en kolsyrare och skölj. Efter att ha ris kokas och tvättas 3 gånger. Efter 4 kokande ris kommer det att vara dags att göra sig redo och förlora gluten. Denna maträtt består av frukost. Det kan inte kompletteras med andra livsmedel och drycker. Efter att ha ätit ris kan man äta och äta inte tidigare än efter 4 timmar. Följ kosten kontinuerligt i 1,5 månader.

Intensivt skadliga ämnen börjar utsöndras en månad efter reningens början och fortsätter att lämna kroppen kraftigt i ytterligare 4 månader. Olyckligtvis, förutom slagg och toxiner, tar ris bort kalium från kroppen, så för tiden att hålla på en diet är det nödvändigt att kompensera för sina förluster genom att äta mat rik på detta spårämne eller ta vitaminkomplex.