Psykologi

Jag älskar utan ömsesidighet - hur blir du av med obesvarad kärlek i 12 steg?

Obehaglig kärlek är en farlig känsla. För en svag anda hos en person kan den vara hörnad och föras till självmord. Depression, ständiga tankar om föremålet för tillbedjan, lusten att ringa, skriva, träffa, fastän du säkert vet att det här absolut inte är ömsesidigt - det är det som obesvarade kärlek orsakar.

Kasta negativa tankar borta, och lyssna på råd från psykologer om du lider av obesvarad kärlek.

Hur bli av med obesvarad kärlek i 12 steg - instruktioner för att hitta lycka

  • Bli av med intern konflikt med dig själv: inser att det inte finns någon framtid med ditt föremål för tillbedjan, du kan aldrig vara nära.

    Förstå att din känsla inte är ömsesidigt och psykiskt släppa din älskade.
  • Fördjupa dig i studie, arbete. Skapa en ny hobby för dig själv: dans, cykling, yoga, engelska, franska eller kinesiska kurser. Försök att göra så att sorgliga tankar du bara inte har tid.
  • Försök ändra din sociala cirkel. Om möjligt, träffa vänner oftare, som till och med med sin närvaro påminner dig om en älskad.
  • Ändra din bild. Gör en ny frisyr, få några nya modeartiklar.
  • Hjälp lösa frågor till dina nära och kära och bekanta. Du kan anmäla dig som volontär på en välgörenhetsstiftelse eller hjälpa arbetare vid ett djurskydd.
  • Samla inte negativa känslor och tankar i dig själv, låt dem gå. Den bästa lösningen för negativitet är sport.

    Besök gymmet och släng av hela belastningen av dina pessimistiska tankar på simulatorer och stanspåsar.
  • Sätt din inre värld i ordning. Ett brutet hjärta behöver läkas genom att läsa utvecklingslitteratur om självkännedom och självförbättring. Detta hjälper till att titta på världen runt omkring oss på ett nytt sätt, få dig att ompröva livsvärden och ställa in prioriteringar på rätt sätt. Se också: Hur bli av med negativa tankar och stämma in på en positiv?
  • Mentalt sätta stopp för det förflutna och börja göra planer för framtiden. Ange nya mål och sträva efter att uppnå dem.
  • Öka din självkänsla. Det finns många bekräftelser och meditationer om detta ämne. Fokusera inte på en enda person som inte uppskattar dig. Glöm inte att du är en man skapad av Gud för glädje och kärlek. Det finns många positiva egenskaper i dig som du definierar i dig själv utan stor ansträngning, och alla kommer att ha brister. Arbeta på dig själv, bli av med dåliga vanor, förbättra dig själv.
  • Förmodligen kommer du ihåg ordspråket "knock out with a wedge"? Sitt inte hemma! Delta i utställningar, biografer, teatrar.

    Vem vet, kanske ditt öde är redan mycket nära, och kanske snart kommer du att finna sann ömsesidig kärlek, som inte kommer att leda, utan ett hav av glada dagar. Se också: Betyg av de bästa platserna för att träffa - var att möta ditt öde?
  • Om det verkar som om du inte klarar dig själv, då bättre att konsultera med experter. Hänvisa till en psykolog som individuellt hjälper till att lösa detta problem.
  • Uppskatta dig själv och vet att din gemensamma kärlek och öde säkert kommer att hitta dig snart!

Psykologisk rådgivning om hur man överlever oönskad kärlek och aldrig återvända till det

Obehövlig kärlek är bekant för många. Här är de önskemål och frågor som specialisterna får, och vad rekommenderar psykologer:

Marina: Hej, jag är 13 år gammal. I två år gillar jag en kille från min skola som är nu 15 år gammal. Jag ser honom på skolan varje dag, men jag tvekar att gå. Vad man ska göra Jag lider av obesvarad kärlek.

I den här situationen psykologer råder hitta den här personen i sociala nätverk och chatta med honom. Från denna virtuella dialog blir det möjligt att förstå vilka åtgärder som kan vidtas i det verkliga livet.

Vladimir: Hjälp! Jag verkar börja bli galen! Jag älskar en tjej som bara känner mig inte uppmärksam på mig. Jag är plågad av mardrömmar på natten, min aptit är borta, jag övergav helt mina studier. Hur man hanterar oönskad kärlek?

Psykologer rekommenderar att du gör följande: Föreställ dig att du tittar på den nuvarande situationen från framtiden, med en period av två år. Efter den här tiden kommer det här problemet inte att ha det minsta värdet.

Du kan resa i dina fantasier i framtiden, i flera år, månader i förväg och i det förflutna. Berätta för dig själv att den här tiden inte var för framgångsrik, men nästa gång blir du lycklig. Att flytta mentalt i tid kan du upptäcka och utveckla en produktiv attityd till situationen.

Även dessa negativa situationer kommer att ge en positiv framtid: upplever inte mycket bra händelser nu, du kan bättre utvärdera komponenterna i det framtida livet, få erfarenhet.

Svetlana: Jag studerar i 10: e klass och älskar den obesvarade 17-årige killen från skolans 11: e klass. Vi såg honom i det allmänna företaget fyra gånger. Sedan började han dansa med en tjej från sin klass, och jag fortsatte att vänta, hoppas och tro att han snart skulle bli min. Men nyligen bröt han upp med en ex-flickvän och började ge tecken på uppmärksamhet åt mig. Jag borde vara glad, men av något skäl blev mitt hjärta ännu tyngre än tidigare. Och om han uppmanar mig att träffas, kommer jag troligen att vägra - jag kommer inte att bli en alternativ flygplats. Men jag vill också verkligen vara där med den här killen. Vad ska man göra, hur man glömmer oönskad kärlek? Jag gör min läxa, jag går och lägger mig - jag tänker på honom och torterar mig själv. Vänligen ge råd!

Psykologens råd: Svetlana, om killen som du sympatiserar inte kunde ta ett steg mot att möta dig, ta initiativet i dina händer. Kanske är han blyg eller tycker att han inte är till din smak.

Försök den första att starta dialogen. Hitta honom på sociala nätverk och skriv till honom först. Så du kan skapa en primär kontakt och hitta gemensam grund i intressen och andra ämnen.

Vidta åtgärder Annars kommer du att uppleva obesvarad kärlek. Vem vet - kanske han också är kär i dig?

Sofia: Hur bli av med oönskad kärlek? Jag älskar utan ömsesidighet, och jag förstår att det inte finns någon framtid, inget hopp för en gemensam framtid, men bara emotionella upplevelser och lidanden. De säger att du måste tacka livet för det som ger möjlighet att älska. När allt kommer omkring, om du älskar, bor du. Men varför är det mycket svårt att släppa bort en person och glömma obesvarad kärlek?

Psykologens råd: Obehaglig kärlek är en mirage. En person drar in sin fantasi en bild och blir kär i detta ideal, och inte med en verklig person med sina svagheter och dygder. Om kärlek är obesvarad, så finns det inget förhållande som sådant. Kärlek är alltid två, och om en av dem inte vill ta medkänsla i ett förhållande, så är detta inte ett kärleksförhållande.

Jag råder alla som lider av oönskad kärlek att analysera sina känslor och bestämma vad som specifikt lockar dig i föremålet för tillbedjan och av vilka orsaker eller faktorer du inte kan vara tillsammans.