Hälsa

Psoriasis Diet - Förbjudna och rekommenderade produkter

Mänsklig hud kan reagera på förändringar som uppstår i kroppen. Dess utseende kan förändras, blir bättre eller sämre, beroende på sjukdomen, dåliga vanor och livsstil. Näring spelar en viktig roll i hudens tillstånd. Brist eller överskott av produkter kan orsaka pallor av täcker, utslag och skalning.

Dessa egenskaper hos kroppen rekommenderas att använda personer som lider av psoriasis. Diet botar inte sjukdomen, eftersom det är obotligt, men med hjälp kan du minska obehagliga symptom.

Psoriasis diet

Många läkare tilldelar funktionerna och förändringar i kosten till faktorer som kan förvärra sjukdomsförloppet. Det finns många typer av dieter för psoriasis, men de flesta läkare är överens om att maten för sjukdomen ska väljas individuellt. Faktum är att kroppen reagerar annorlunda på en viss produkt. Följaktligen kan mat som en patient tolererar väl orsaka förvärring i en annan. Det är nödvändigt att identifiera livsmedel som leder till en negativ reaktion och utesluter dem från kosten, även om de kan finnas på listan över tillåtna. Baserat på detta borde du göra huvudmenyn för psoriasis.

Identifiering av ogynnsamma livsmedel kan ta lång tid, så för människor som lider av sjukdomen finns det näringsriktlinjer som bör följas från sjukdomsuppkomsten.

Nutrition Tips

Mat för psoriasis bör inriktas på att återställa metaboliska processer och förhindra exacerbationer av sjukdomen. Det rekommenderas att äta mat i små portioner minst 5 gånger om dagen. Det är att föredra att gryta, bakade och kokta livsmedel.

Produkter som är bättre borta

  • Alla typer av citrus och alla frukter är röd-orange färg. Dessa är obligatoriska allergener som kan orsaka förvärring. De innehåller kolchicin, som förstör folsyra, vilket hjälper till att återställa huden.
  • Kaffe, choklad, nötter och honung. De är också obligatoriska allergener.
  • kök örter: Klyftor, peppar, muskotnöt och curry.
  • Grönsaker av nöjesfamiljen - Peppar, potatis, äggplanter och tomater.
  • bär. Under förbudet är jordgubbe, hallon och jordgubbe. Var försiktig med blåbär, vinbär och tranbär.
  • Rökt kött Produkter bryter mot absorptionsprocessen i matsmältningssystemet.
  • alkohol. Det bryter mot leverans neutraliserande funktion och metabolism. Om alkoholhaltiga drycker inte kan kasseras, minimera förbrukningen till ett minimum och avstå fullständigt vid förvärvstillfället.
  • Konstgjorda eller syntetiska tillsatser: sönderdelningsmedel, färgämnen, emulgeringsmedel och konserveringsmedel. De kan orsaka allergier.
  • Livsmedel som innehåller mycket fett och kolesterol. Eftersom människor med psoriasis stör lipidmetabolism måste de överge biprodukter, äggulor, svart kaviar, fett kött, korv och mättade djurfetter.
  • Marinerade och konserverade produkter. De innehåller konserveringsmedel, som ofta är orsaken till exacerbationer.
  • Lätt smältbara kolhydrater- vita mjölbageriprodukter och socker.

Diet under exacerbation av psoriasis bör utesluta salt eller begränsa mängden till 2-3 gr. per dag. Det får inte innehålla rik fisk eller köttbuljonger och förbjudna livsmedel.

Tillåtna produkter

Korrekt näring för psoriasis bör bestå av ett stort antal frukter och grönsaker, men var noga med att överväga kroppens reaktion. På menyn rekommenderas att det ingår gröt från havregryn, bovete och brunt ris. Du kan äta fullkornsbröd och produkter gjorda av grovmjöl. De har mycket antioxidanter och fibrer, vilket minskar inflammation och klåda. Avvisa inte mejeriprodukter och mejeriprodukter med låg fetthalt. De är rika på aminosyror och kalcium, hjälper till att minska inflammation och risken för exacerbationer.

En bra proteinkälla kommer att vara soja och produkter från den. Måttligt äta magert fjäderfä och kött. Det rekommenderas flera gånger i veckan att äta fisk rik på omättade fettsyror. Användbara fetter som ingår i frön, nötter, avokado och vegetabiliska oljor.