Barn

Sunt barns sömnhastighet - hur många barn ska sova dag och natt?

En frisk baby har en stark och vilsam sömn, alla mamma vet. Men vid olika åldersperioder skiljer sig sömnstandarden och det är mycket svårt för unga oerfarna mödrar att få sina lager - är barnet tillräckligt sovande och är det dags att kontakta specialisterna om barnets intermittenta sömn?

Vi tillhandahåller data om normerna för barns sömn i olika åldrar, så att du enkelt kan ta reda på hur mycket och hur mycket din baby ska sova.

Hur man sätter ett ettårigt barn att sova utan sömn och rörelsesjuka - tips för mammor

Tabell över friska barns sömnstandarder - hur många barn från 0 till 1 år borde sova

ålder

Hur många timmar sover hanHur många timmar är vaken

anmärkning

Nyfödda (första 30 dagar från födseln)Från 20 till 23 timmar om dagen under de första veckorna, från 17 till 18 timmar i slutet av den första månadens liv.Vaknar bara för utfodring eller dressing.På det här utvecklingsstadiet betalar nyfödden mycket lite uppmärksamhet åt processen att studera världen - bara några minuter. Han somnar sig lugnt om ingenting stör honom och sover sött. Föräldrar är viktiga för att säkerställa korrekt näring, vård, anpassa sig till barnets biorhythmier.
1-3 månaderFrån 17 till 19 timmar. Sover mer på natten, mindre under dagen.Under dagen stiger perioderna när barnet inte sover, men studerar världen runt det. Kan inte sova i 1, 5 - timmar. Sover 4-5 gånger om dagen. Skillnader mellan dag och natt.Föräldrars uppgift vid denna tidpunkt är att gradvis börja använda barnet till dagens läge, för att han börjar skilja dagstidningen.
Från 3 månader till sex månader.15-17 timmarVaraktighet av vakenhet är upp till 2 timmar. Sover 3-4 gånger om dagen.Barnet kan "gå" oavsett utfodringsregimen. Under natten vaknar barnet bara 1-2 gånger. Dagens läge blir visst.
Från sex månader till 9 månader.I totalt 15 timmar.Vid denna ålder går många barn "och" spelar. Varaktigheten av vakenheten är 3-3,5 timmar. Sover 2 gånger om dagen.Kan sova hela natten utan att vakna. Dagens läge och ström är inställd permanent.
Från 9 månader till ett år (12-13 månader).14 timmar om dagen.Längden på sömnen på natten kan vara 8-10 timmar i rad. Han sover en efter en under dagen - två gånger i 2,5-4 timmar.Under denna tid sover barnet bekvämt hela natten hela natten, utan att ens vakna upp för utfodring.

Varför ett barn sover inte bra på natten och vad man ska göra - alla orsaker till dålig barns sömn