Hälsa

Din nya figur: Vi tar bort sidorna och magen

"Hur jag älskar mina smala höfter, tunn midja och strama skinkor! Och hur jag hatar fett, vilket döljer allt detta!". Roligt skämt, eller hur? Men det finns viss sanning i det.

I var och en av oss, även i den sak som är pyschechke, döljer en smal skönhet. Det är bara nödvändigt att contrive och extrahera det från skalet, vilket är - vi är säkra på det! - bara tillfälligt döljer kroppen från andra

Faktum är att fluffiga skönheter var en gång i mode. De filmade daguerreotyper och målade porträtt. De komponerade verser om dem, sjunger branta höfter och höga bröst. Och så Rubens och Kustodiyev så många färger och dukar överfördes för att fånga sin mjuka, blomstrande och medförande kvinnlighet!

Åh, förlåt, dessa dagar är borta. På fashionabla podier går smala mannequins runt och nya skönhetsstandar är så fasta i våra tankar att även de minsta märkbara sidorna och magen ofta anses vara något som en stensten och påstås att deras ägare är i lata och lustiga för kakor.

Och även om det i verkligheten inte finns något förkastligt i den frodiga figuren strävar många för att ta bort sidorna och magen så fort som möjligt, samtidigt som man slänger från ett par eller tre till ett dussin kilo som ätas under vintern.

För att snabbt ta bort "livlinjen", som hänger över bälten av kjolar och jeans, räcker det inte att begränsa dig till mat. Kortfristiga dieter hjälper förstås. Men effekten av dem är lika kortlivad. Med stor svårighet kommer poundsna tappade snart tillbaka till dubbel storlek om du inte behåller resultatet av fysisk aktivitet.

Först måste du säkert komma ihåg: att ta bort magen i tre dagar är möjligt. Till exempel, med hjälp av en chockdos av laxermedel, enema och en hård begränsning av maten, kan bukvolymen minskas med ungefär en och en halv till två gånger.

Men det kommer att hända enbart genom att minska innehållet i tarmarna. Och de feta "reserverna" kommer att förbli intakta. Det faktum att en sådan demarche inte påverkar höfterna alls är förmodligen inte värt att säga.

Därför, om vi verkligen tar upp saken ordentligt, måste du stämma överens med att du måste ta bort magen och sidorna med hjälp av speciella övningar. I det här fallet, efter fem dagar, kan du få ett ganska anständigt resultat och komma in i förra årets jeans utan svårigheter.

Så, vad behöver man göra för att snabbt minska magen och sidorna?

Rengör tarmarna

Först måste du rengöra tarmarna fullständigt med enema. Vatten för proceduren kan vara med kamilleavkokning.

Ge speciell näring

Det är nödvändigt att försäkra sig om en speciell kost: efter uppgången och den första frukosten är det varje 2 timmar så mycket mat som kan passa in i ett vanligt glasfönster tills kvällen. Och du borde inte tro att det här är för grymt!

Praktiken visar att till exempel en liten kycklingkotlett (ånga), ett par matskedar kokt ris, ett par matskedar kål sallad kryddat med olivolja kan placeras i ett vanligt glas. Jo det är till exempel.

Faktum är att bland produkterna som är tillåtna för snabbförlust kan det finnas fisk, t ex zucchini, betor och bovete - i ord, allt, men lite efter en liten stund. Det viktigaste, mindre fet - mer proteiner. Oöstrade frukter är inte förbjudna.

Två timmar före sänggåendet kan du dricka ett glas med 1 procent kefir. Och det är det! Inga resor till kylskåpet på natten!

Utför särskilda övningar

Om du gör det till en regel att spendera minst en halvtimme på hemmet, så är det ganska realistiskt att få en optimal viktminskningseffekt på kort tid och ta bort dina sidor och mage om tre dagar.

Bland övningarna måste vara de som avsiktligt stramar bukmusklerna, skinkorna och låren. Obligatorisk regel: varje övning utförs i minst 20 upprepningar av tre metoder.

Den bästa effekten ges av övningar med en fitball - en speciell uppblåsbar boll för gymnastikövningar.

Det viktigaste är inte att vara lat! Och då tar resultatet inte lång tid.

Titta på videon: Någon annan betalar. En film om slöseri med dina skattepengar (December 2019).