Hälsa

Hur hanterar du latskap?

Efter ett annat misslyckande att starta ett nytt liv nästa vecka, förtvivlar många av oss och kommer till slutsatsen att de inte kan övervinna lathet och tröghet. Under tiden finns det ett par väldigt riktiga sätt att övervinna dessa störande egenskaper eller att ställa dem till din tjänst. Så många anser latskap vara resultatet av dålig självdisciplin eller brist på karaktär. Men allt är inte så enkelt i den här frågan - ofta latskap är en skyddsmekanism för kroppen och en indikation på att det inte är nödvändigt att börja bryta det gamla livet just nueftersom det är fylligt med ytterligare depression och förlust av styrka. Hur hanterar du latskap? Låt oss ta en titt på detta.

Vi kämpar med latskap: vi genomför inventering av angelägenheter

Men om du fortfarande är lider av din latskap och vill övervinna detbörja med så att säga inventeringsärenden. Klart förstå själv exakt vilka saker du är lat att utföra. När allt kommer omkring finns det något du gör med nöje, eller åtminstone bara, oavsett vad. sålunda, gör två listora - I den första listan anger du listan över uppgifter du är lat att utföra, i den andra - listan över aktiviteter som du fortfarande gör. Sedan i båda listorna sätta i förväg varje namn namnet på den person för vilken den bär den största fördelen. Du kan bli förvånad när du inser att du inte vill göra många saker, eftersom de ger fördelar inte till dig, men till andra människor.

Så är till exempel någon lat att gå till affären för bröd och hånar sig själv för det, även om han praktiskt taget inte använder mjölet själv och handlar till förmån för en make eller någon hemma.

Därför är det första du behöver identifiera fall som du personligen inte behöver, och ta bort med lugn och ro, flytta deras genomförande till dem som verkligen behöver det. Naturligtvis gäller inte fall där exempelvis en älskad är sjuk eller är engagerad i en viktigare sak som är viktig för hela familjen, inklusive för dig. Men om han kan uppfylla sitt eget ansvar, som på grund av vissa orsaker är skuldra på axlarna, behöver du lugnt och tillräckligt förklara för honom att han från och med nu måste uppfylla det.

Att bli av latskap: prioritering

Nästa upp en viktig regel i kampen mot latskap är måttlighet. Hur ofta vi, bestämmer oss för att övervinna denna nackdel, sammanställer listor med dussintals fall för oss själva, har inte tid att göra halvt, vilket är ganska naturligt och ännu mer upprörd på grund av detta. Dessutom, genom att införa en sådan rytm på oss, lämnar vi inte tid att återhämta oss och få positiva känslor, därför är vi på en vecka helt utmattad och känner oss ännu värdelösa än tidigare. Nej, mycket smartare att prioritera frågor, det är obligatoriskt att bara utföra de viktigaste, och resten - om det finns tid kvar och det kommer stämning. Ett sådant schema är mycket lättare att följa under lång tid, och över tiden kommer det dagliga genomförandet av viktiga uppgifter att bli en vana. På lång sikt är detta tillvägagångssätt mycket mer fördelaktigt behöver inte ladda dig själv med många nya aktiviteter.

Våra känslor och kamp med latskap

Bredvid övervinna lathetbör hantera dina egna känslor. Ofta är vi för lat för att göra de saker som orsakar oss obehagliga känslor. I de flesta fall handlar det om relationer med människor. Ett exempel är behovet av att hjälpa olovade släktingar i landet. Förstå själv vad som är viktigare för dig - att ständigt övervinna kroppens emotionella motstånd eller hitta styrkan att bryta sådana relationer.

Sammanfattningsvis kan vi säga att många fall åläggs oss från utsidan. Vi är lat för att utföra dem, och det här är naturligt, men då skämmer vi oss själva och gör någonting genom makt. Denna inställning är fel. så hur man hanterar latskap? Till att börja med ska räkna ut vad du behöver, och ta verkligen fallet.

SSka för kvinnors online magasin

Titta på videon: Unit 1w, 10 AI and Uncertainty (December 2019).