Psykologi

Hur bli av med den tidigare i kärlek i 5 steg och starta ett nytt liv - praktiska råd från en psykolog

Vilken tjej drömde inte om ren kärlek, som säkert kommer att träffas när hon växer upp. Och denna kärlek kommer säkert att vara lycklig och till det mycket gråa håret. Tyvärr är inte alla bortskämda av ödet, och den efterlängtade prinsen från barndomsdrömmar kommer över fel, inte då och inte där.

Hur blir du glad igen om ditt hjärta är trasigt? Hur man börjar ett nytt liv?

  1. 5 enkla steg för att bli av med kärlek
  2. Hur slutar du att älska den förra om han ...
  3. Detta kan inte göras kategoriskt!

5 enkla steg för att bli av med din ex-pojkväns kärlek

Först och främst bör det förstås att ett nytt liv inte är och aldrig kommer att bli. Det finns bara en, och det är hon som du måste göra mest lycklig, lång och felfri.

Och det beror bara på dig.

Det verkade som fragment av ett brutet hjärta inte kunde sammanföras, men allt detta är bara en metafor och vackra ord för lyrikerna, men i verkligheten är allt underlagt naturens lagar.

Man har bara att vilja ...

  • Inse det. Det finns ingen perfekt kärlek och perfekta människor. Lycka i paren som du ser runt är resultatet av hårt arbete. Lycka är ett "slott" som är byggt tegel med tegel, år efter år. Och om ditt slott föll ifrån varandra betyder det att du har valt fel partner för sin konstruktion. Acceptera och erkänna det faktum att den här historien är över, och tiden har kommit för en ny fas i ditt liv. Så länge du underhåller dig själv med illusionerna och förgäves hopp om att "eller kanske allting kan återlämnas ..." kommer dina andliga sår att blöda. Du själv måste sätta stopp. Hur man förstår att kärleken redan har gått och förhållandet är över?
  • Känslor är normala. Porydat i kudden eller axeln till en vän, för att röra upp saker med liten nonsens, att bryta disken som du köpt tillsammans är normalt. Ge sätt emot känslor, håll dem inte åt dig själv. Men det är bättre att "släppa ut en gin" till förmån för sig själv. Att komma ut ur dina känslor ska hjälpa dig, men ska inte skada andra. Hitta det mest effektiva och effektiva sättet för andra att kasta ut de ackumulerade känslorna: skjuta på mål, gym (speciellt rekommenderat), vokalstudio, dans - hur många sätt det finns för att lindra stress. Välj den som är närmare dig och ge dig det helt.
  • Du är en självförsörjande kvinna. Vilket beror inte på händelser och människor. Vem älskar livet och vet hur man ska leva det vackert. Vilket ber om ingenting, kör inte efter någon, håller inte någon. De kör efter dig, och de försöker hålla dig. Försök inte Så det här är inte ditt öde. Och din kommer att uppträda oväntat på tröskeln med en bukett blommor, vänta bara på henne flitigt vid fönstret kommer du inte, för att du måste vara glad idag. Och det är fortfarande så mycket att göra i detta liv, att ditt öde borde komma ikapp med dig.
  • Ändra allt! Kärlek, som en stark känsla, enligt medicinska fakta, "släpper ut" på en månad. Om hon inte matar henne och inte lägger till nytt trä till hennes eld. Om du har mod och visdom för att få ett slut på förhållandet, måste alla "droves" tas bort. Börja allmän rengöring med ditt huvud och hemma. Och då - efter behov. Ändra din livsstil och bild, gör en omläggning i huset, gå på jobbet med nya vägar, få nya vänner etc. Hjälper inte? Ändra din bostad. Det verkar bara som känslorna - de lever oberoende av dig, men i verkligheten beror de bara på dig. Kom ihåg - det är viktigt att få ett slut. Och ta bort allt från livet allt som kan vända din punkt till ellipsen.
  • Och någon är nu mycket värre än du. Och kanske behöver den här någon din hjälp. Ta hand om honom. Oavsett vem det är - ett obotligt barn, ensamt av barn, en gammal man, en valp som kastas ut av någon i kylan, eller din granne, som knappt får ändarna att möta barnet. När vi börjar känna andras smärta går våra egna i glömska. Och för att förstå vad själen verkligen ska göra ont om, och vad som är tomt och meningslöst i livet, måste du krypa ut ur ditt skal, där det är så mysigt och trevligt att vara ledsen för dig själv och titta runt.

Och behandla allt med humor. Han hjälper inte bara till att leva, men sparar också ganska ofta i situationer när det verkar som "världens ände" har kommit. Smile. Detta liv presenterades för dig så att du skulle njuta av det varje dag. Förtvivlan - i spisen.

Och kom ihåg det viktigaste - en person kan överleva allt som faller för hans andel. Ödet skickar oss bara de försök som vi kan - inte mer och inte mindre.

Tänk på din situation kontrollera din styrka.

Hur slutar du att älska den förra, om han är gift, om du ser honom varje dag - och så vidare?

Hur slutar du älska om du måste se honom varje dag på jobbet? Eller vid en chans att träffa honom varje morgon, för att han bor i lägenheten motsatt?

Eller ...

Vilken skillnad gör det om du redan har upphört? Nej!

Det är som att sluta röka: tills du själv vill sluta, kommer du alltid att dras till cigaretten, och varken plåster eller smarta böcker eller frön kommer att hjälpa till. Du kan bara sluta om du verkligen vill ha det - omedelbart och för alltid. Utan att ens lämna mig ett litet hopp om att "då, en dag, ja, bara lite, du vet aldrig, men det kan hända ...".

Eller var som barn. När ett barn är rädd för att riva ut en barntand ber han sin pappa att göra det snabbt, för att inte vara rädd länge, och så att smärtan rusar omedelbart, som om den inte existerade, "vzhuh" - och redo. Bara knyta en tand för en tråd till dörren och dra kraftigt dörren. Alla gjorde detta i barndomen. Barnet är alltid inhägnad av smärtan. Och glömmer snabbt sorgerna. Och hans "jag" sätter framför allt framför allt. Inte för att han är egoistisk, men för att barnet bor idag, inte i går eller i morgon. Och han njuter bara av livet, vinden, solen, en ny leksak, mamma och pappa, en god middag. Han har ingen tid att vara ledsen, att sopa ovanför bilderna, för att komma ihåg, att plåga sitt hjärta med all slags nonsens.

Lär dig att vara ett barn. Arbeta på dig själv!

Hur bli av med oönskad kärlek och börja leva - praktisk instruktion

Detta kan inte göras kategoriskt!

I deras sökande efter frisläppandet av deras olyckliga kärlek från sina kärleks kärlek, begår tjejer mycket dumheter - både små som komplicerar sitt problem och allvarligare som komplicerar livet i sig.

Det är viktigt att komma ihåg vad du absolut inte borde göra:

  • Revenge. En klok, självförsörjande, självsäker kvinna kommer aldrig att sjunka till en sådan vulgaritet som hämnd. Hon är ovanför den. Hon kommer att kliva över problemet hon inte kunde lösa, och kommer att fortsätta med huvudet hållet högt. Om vi ​​inte kan ändra problemet, ändrar vi vår inställning till det - bryr oss inte, slip och glömma. Och de sprang för att leva vidare.
  • Att tänka på de mest radikala metoderna för att lösa problemet - till exempel om självmord. Att dö är givetvis ett enkelt beslut, men det kommer inte att förändras någonting. Om han inte älskade dig så skulle han inte komma till din grav. Och om du älskade, då kommer du inte veta det, för det kommer att vara för sent. Tänk bättre på dina föräldrar, för vilka det inte finns något värre än ett barns död. Och att oftast försämras självmordsförsök i funktionshinder. Behöver du det? Och vem kommer du att göra värre? Vill hämnas på honom - bli glad mot alla odds. Detta kommer att bli den mest kraftfulla och underbara hämnd du kan tänka dig.
  • Hoppas fortsätta. Sätt en punkt, vänd sidan, lämna den här tråkiga sessionen och glöm inte att stänga av lamporna i hallen. En ny film väntar på dig. Och se till att du har en lycklig avslutning!
  • Stäng in på dig själv. Nej, en dag eller två, självklart kan du fundera, titta på tårniga melodramor, klappa på kakor, ledsna dig själv, ropa till dina flickvänner - vilken bastard han är. Men inte mer! Nästa - vi ler brett och framåt, till nya segrar, prestationer, glädje!
  • Försöker glömma det med nya romaner. Rusa in i en ny säng för att glömma den gamla är meningslöst, dumt och vulgärt. Sådana förbindelser leder vanligtvis inte till något bra. På ett minimum kommer du själv senare att skämmas över dig själv och dina handlingar. Vi kommer inte ens prata om "så mycket som möjligt".
  • Skäm bort alla allvarliga: ordna dronka slagsmål, driva honom eller hans nya flickvän, göra besvär med nära och kära som försöker hjälpa dig, och så vidare. Möjligheten att tänka nyktert kommer definitivt att komma senare. Om det bara var för sent för medvetenhet - vilken nonsens du har gjort.
  • Att träffa honom när han plötsligt vill ha det här. Några män gillar plötsligt att besöka sina ex-flickvänner med en övernattning, är övertygade om att detta är normalt - det här är de intima mötena med "gamla vänner". Kom ihåg - det här är inte normalt. Det är ett ordstäv från ett gammalt skämt - "dog så." Sådana möten kommer aldrig sluta med en återförening, han kommer helt enkelt att använda dig från tid till annan. En kvinna som respekterar sig kommer aldrig att tillåta detta att hända.
  • Följ honom i sociala / nätverk (ta bort honom från överallt och gå ifrån dig själv), ring honom och vara tyst i telefonen ("dagis - byxor med remmar"), titta på honom på gatan, be om att återvända (respektera dig!).

Och skriv honom ett brev. Kasta ut i detta brev alla känslor, tankar, brott, vrede. Uttryck vad du tycker om honom, om ditt förhållande, om klyftan och så vidare. I detalj, inte glömma någonting.

Och sedan riva eller bränna det med dina känslor.

Du kommer bli förvånad över hur snabbt du mår bättre!

Hur bli av med smärtsam kärleksberoende?