Hälsa

Hur snabbt gå ner i vikt Apple diet!

Frågan "att äta detta för att gå ner i vikt?" många representanter för det rättvisa könet, särskilt bantning på tröskeln till strandsäsongen, när de extra poundsna strävar efter att "fånga ögat" till människorna kring dem. Förresten är viktminskning inte bara en estetisk synvinkel. Överdriven - en extra börda för kroppen, så hälsofördelarna med att gå ner i vikt är betydande.

Nästa faktor som gäller flickor är snabb och effektiv viktminskning. Det finns ingen tid att vänta, resultatet behövs i en vecka. Den bästa vägen ut i denna situation skulle vara en äppel diet. Fördelarna med äpplen har länge varit kända, det är en användbar produkt med en rik vitamin- och mineralkomposition. Om du bara äter äpplen (fräsch, bakad) under en viss tid, kan du snabbt och snabbt gå ner i vikt, medan kroppen kommer att få vitaminer, mineraler och andra nödvändiga ämnen.

Fördelar med äppel diet: minus extra kg

Vilka egenskaper och fördelar har äppledieten? Först kan du ta några olika äpplen, vilken du gillar bäst eller samla en mängd olika sorter och använd 1 till 2 kg äpplen per dag. För det andra, om du inte gillar färska äpplen eller redan är trött kan du baka dem, koka dem, simma dem. Det viktigaste är att inte lägga till några andra ingredienser (socker, honung, kanel, etc.). Den tredje, ett annat stort plus - under äppletiet kan du dricka utan begränsningar: vatten (vanlig, mineral), te (helst grönt, utan socker), avkok av örter, äppelkompott eller äppeljuice. Du kan också ange kefir eller mager yoghurt, ibland kallas detta kefir-äppel diet. Ett utmärkt tillägg, som tillåter att diversifiera dietmenyn, kommer att vara råa grönsaker: morötter, tomater, sellerirot, gröna. Med dessa produkter kan du göra äppel sallader, grytor, potatismos.

En annan obestridlig fördel med äpplediet är avsaknaden av strikta förhållanden. Du väljer själv kostens längd (från en avlastningsdag i veckan, slutar med en tio dagars kurs), med fokus på resultatet som du vill få. Äpplen kan ätas hela dagen, även efter 18.00, är ​​det viktigaste att inte äta strax före sänggåendet.

Med tanke på resultatet är det värt att nämna. En dag diet kan minska vikten med 1 kg. Naturligtvis är detta ett ungefärligt resultat, varje viktminskning kommer att vara individuell. Det är värt att komma ihåg att ju större initialvikt desto mer kroppen kommer att förlora under veckan går den tyngsta vikten till de som redan är ganska tunna. Men i deras strävan efter excellens slutar flickor ibland inte och de är redo att kosta och gå ner i vikt, även om deras vikt redan ligger inom ramen för den fysiologiska normen.

Apple diet - recensioner av prestanda

I genomsnitt en vecka med äppel diet kan du gå ner i vikt med 5-8 kg, någon kan uppnå resultatet minus 10 kg. Det finns ingen bestämd viktminskning formel, kroppen i sig balanserar vikt och minskar överskott. Tusentals kvinnor som redan har provat äpplediet talar om det som ett mycket effektivt, säkert och viktigast snabbt sätt att gå ner i vikt.

Att hålla sig till äpplediet, uppmärksamma några av funktionerna:

- Vid gastrit och ulcerös lesion i slemhinnan är det inte nödvändigt att använda sura äppelvarianter. Under perioden av sjukdomar bör du inte följa kosten alls eller samordna den med din läkare.
- innan du äter äpplen bör tvättas ordentligt, eftersom skalet av äpplen behandlas olika kemikalier. formuleringar som förhindrar förstöring av äpplen
- För sjukdomar i sköldkörteln, ät hela äpplen, innehåller applefrön jod.