Hälsa

Hur rensar du tarmarna hemma korrekt? Effektiva metoder - rensa kroppen och gå ner i vikt

"Modet för hälsa" de senaste åren blir allt populärare. Det är ingen hemlighet för någon att många sjukdomar härrör från själva människokroppen, slagg av dess kärl, lever, tarmar, leder. Läs också om rengöring av levern hemma. Är det möjligt att göra tarmrengöring hemma, och idag förstår vi hur man gör det korrekt.

Vad är en tarmrengöring? Varför behöver du rengöra tarmarna

Begrepp "kroppsrengöring"finns inte i officiell medicin. Men någon läkare kommer att berätta för att för att eliminera obehag i matsmältningen, vid behandling av hud och andra sjukdomar är det mycket viktig tid att bli av med fekala massor i de tunna och tjocka delarna av tarmarna, öka sin ton, bevara och kolonisera den fördelaktiga mikrofloran. Var och en av oss är förmodligen bekant med konceptet "tröga tarmar", när tarmrörelsen uppträder en gång varannan dag eller ännu mindre ofta, ofta förstoppning, flatulens och smärtai magen. Som ett resultat av förstoppning börjar personen att plåga sprickorna i anus, hemorrojder. Täppa avföring, tarmarna kan inte absorbera näringsämnen, mediciner, absorbera vitaminer - människokroppen kan drabbas av beriberi även med mat rik på vitaminer. Toxiner, som utsöndras av slagg i tarmarna, absorberas genom de tunna kärlmembranen i blodet, som gradvis förgiftar kroppen och orsakar många hudsjukdomar, nervösa sjukdomar, somatiska sjukdomar. Alla dessa är länkar i en kedja, och problem kan undvikas genom att normalisera arbetet i dina tarmar, genom att övervaka tidig bortskaffande av toxiner - avföring.
Tarmrengöring - en metod som tillåter stimulera tarmmotilitet. Intestinal rengöring kan ske med hjälp av läkemedel - laxermedel, som köps på apotek, vanligtvis utan receptbelagda läkemedel. Men det är mycket mer användbart, särskilt med den "trögma" tarmen, om du utför en sådan procedur med "folk" betyder det att du använder naturliga produkter och mjuka metoder med den regelbundenhet som du behöver. Regelbunden tarmrensning eliminerar alla ovanstående negativa effekter på människors hälsa och fungerar också som ett säkert medel. bli av med extra pounds, och är ett bra komplement till något viktminskningsprogram, liksom ett utmärkt oberoende bantningsmedel.

Hur förstår du att det är dags att rengöra tarmarna? Tecken på slaggning

  1. Ingen vanlig avföringkan förekomma orimlig diarré, förstoppning, flatulens.
  2. Bukspänninginträffar nästan efter varje måltid.
  3. Du är blir ofta kall, du har sänkt immunitet.
  4. Du känner inaktuella andetag, men väl omhändertagna för munhålan.
  5. Du är ofta hemsökt sömnlöshet, svaghet, apatilåg humör.
  6. Du har ofta känsla av fullhet i magen, tarmarna.
  7. Du snabbt få extra vikt du har en stillasittande livsstil - men under den senaste månaden har du återhämtat sig med 2-5 kg.
  8. Du har ofta halsbränna, klådaefter att ha ätit.

Kontraindikationer för att rensa tarmarna i huset är viktiga tillägg.

Eftersom tarmrengöringsproceduren endast bör utföras om det inte finns några allvarliga kontraindikationer, skulle det vara trevligt besök en läkare och få råd om genomförbarheten av sådana metoder, liksom passera undersökningen se till att det inte finns några allvarliga sjukdomar.

Intestinal rengöring, rengöring enemas är kontraindicerade:

  1. Vid förhöjd kroppstemperatur, SARS.
  2. Med en stark huvudvärk, svaghet.
  3. Med någon förvärring av kroniska sjukdomar.
  4. När illamående, matsmältningsbesvär.
  5. För buksmärtor av obskilt ursprung.
  6. Med högt blodtryck 3 grader.
  7. Vid njur- och hjärtsvikt.
  8. Med en historia av hjärtinfarkt, stroke.
  9. Med vagina och livmoderns prolapse i en kvinna.
  10. För eventuella sjukdomar i tjocktarmen.
  11. Under graviditet när som helst; när du ammar en baby.
  12. Under menstruationsblödning.
  13. Med hemorrojder, rektala tumörer, akuta inflammatoriska sjukdomar i anusområdet, analfissurer, paraproktit.
  14. För blödning.
  15. I staten efter några operationer.
  16. Med divertikulit, ulcerös kolit, tarmcancer, Crohns sjukdom i akut stadium.

De grundläggande reglerna för tarmrengöring hemma

  1. Alla tarmrensningsmetoder måste utföras. mot bakgrund av fullständig hälsa, välbefinnande och immunitet.
  2. Under tarmperioden är det nödvändigt att rengöra övervaka din diet mest nogaDet är bättre att följa reglerna för separat matning för att inte blanda proteiner med kolhydrater. Under perioden med tarmrengöring är det nödvändigt att överge söta och starka livsmedel, marinader, röka produkter, feta och kryddiga livsmedel. Du behöver äta mer färska grönsaker och frukter, glöm inte att dricka minst två liter rent vatten per dag.
  3. Tarmrengöring bör inte åtföljas av smärtsamt frekvent urinering, ödem, svår diarré, andfåddhet, sömnlöshet. Om dessa symptom uppstår rekommenderas det att stoppa tarmrensningsprocessen ett tag.
  4. Det rekommenderas att dricka mycket under tarmrensning. - minst två liter per dag
  5. För att dricka under tarmrengöringen rekommenderas att man inte använder mineralvatten, men rent dricksvatten, surat med citronsaft eller en liten mängd äppelcidervinäger.

Effektiva och prisvärda tarmrengöringsmetoder

Kefir & Olje Purifierande Dryck

Ett mildt rengöringsmedel med hälsoeffekt kan betraktas som en drink från vanlig kefir. För att förbereda det, måste du ta ett glas färsk kefir vid rumstemperatur, rör en matsked olivolja eller solrosolja (linfrö, majs, sesam) i den, tillsätt en halv tesked salt. Drick ett glas drink på natten före sängen, så att naturlig tarmrörelse uppträder på morgonen. Denna åtgärd är ett mildt laxermedel som främjar viktminskning, det kan inte användas mer än en gång var 3-4 dagar.

Effektivt sätt att rengöra tarmarna med mineralvatten

Denna rengöringsmetod måste tillämpas på en ledig dag. På morgonen behöver du värma ett glas mineralvatten till kroppstemperatur (36 grader C), tillsätt en och en halv matsked xylitol, rör om och drick omedelbart. För att verktyget ska fungera måste du hela tiden flytta, du kan utöva fysisk träning. Efter 20 minuter värms ett glas mineralvatten till samma temperatur, drick utan tillsatser, fortsätt att röra sig. Efter 20 minuter, värm upp ett halvt glas mineralvatten, drick, flytta till en stadig önskan att gå på toaletten. Efter tömning av tarmarna har du råd med en lätt frukost. Denna tarmrengöringsmetod kan användas så ofta som nödvändigt.

Läcker rengöring från torkade aprikoser och pommes frites

Det är nödvändigt att slipa i köttkvarn i samma delar av torkade aprikoser, svampar, svagt torkade dioecious nässlor, russin. I jordblandningen tillsätt olivolja och honung - så många gram som i en del, blanda väl. Detta verktyg kan lagras i en glasburk i kylskåpet så länge som nödvändigt. För en mild, naturlig tarmrengöring måste du äta upp till tre matskedar av drogen och tvätta den med rent, varmt vatten på natten. Personer som vill gå ner i vikt rekommenderas att äta middag senast 4 timmar före sänggåendet. Det här verktyget kan tas dagligen i en månad, då kan du vid behov återuppta tarmrensningen efter sex månader.

Rödbetor - ett naturligt rengöringsmedel och ett förråd av vitaminer

För att förbereda ett rengöringsmedel från betor måste du först pressa saft från rotgrödor (1 kg). Juice kan spädas med vatten i proportionerna 1: 2 och drick under dagen, något saltad. Den här dagen kan betraktas som lossning, eftersom betorjuice minskar aptit och dessutom fungerar som ett gott laxerande medel. Bettkaka, som kvarstod efter juicing, måste också användas för att rensa tarmarna - för det behöver det torkas något på ett bakplåt, och sedan vikas i en glasskål med ett tätt lock. Tre gånger om dagen, ta en matsked rödbeta tårta en halvtimme före måltiderna. Reningens rening begränsas av mängden av den resulterande mjölken; Nästa tarmrengöring rekommenderas inte tidigare än 2 månader.

Användbar gelé - tarm rengöringsmedel

Denna gelé är en mycket mild laxerande, samtidigt som den är fördelaktig för kroppen. För att göra gelé måste du ta ett halvt kilo pommes frites (pitted), 50 gram buktorns bark. Häll två liter vatten i pannan, sätt in tjocktorn och pommes frites, koka upp och håll på mycket låg värme i en halvtimme. Lätt kyla buljongen, spänna, tjocka klämma väl och kasta bort. Lägg en flaska Cholosas (säljs i apotek) till drycken. Förvara geléen i glasburkar, i kylskåpet. För att rensa tarmarna behöver du dricka ett halvt glas gelé före sänggåendet - inte tidigare än två timmar efter middagen.

Linfrön för tarmrengöring och bantning

Linfrön är användbara för att lägga till några rätter - flingor, soppor, efterrätter, bakverk. För att rensa tarmarna, för att gå ner i vikt, måste du äta 2 tesked linfrön före frukost, före slipning på en kaffekvarn.